Keira az egyik olyan színésznő, akinek karcsú alakjáról ódákat zeng a sajtó. Mindenki keresi a választ Keira titkára, pedig ő semmi olyat nem tesz, amit más ne tehetne meg az alakja érdekében.
- Minden reggel 2 dl cukor nélküli (friss citromból csavart) limonádéval indítja a napot- így lúgosítja a szervezetét.
- Hetente 3x ebéd előtt elfogyaszt egy grapefruitot- a grapefruit vírus-, baktérium- és gombaölő hatású, ami rendkívül hasznos a belek számára.
- Vacsorára (19 óra előtt) olívaolajban sült halat vagy pulykamellet eszik salátával vagy natúr joghurttal- ez elősegíti a nyugodt, jó alvást.
- Naponta 12 pohár ásványvizet iszik meg.
- Az elegendő folyadékfogyasztás folyamatos méregtelenítést biztosít.
- Hetente 3x nyújtó gyakorlatokat végez- a legjobb módszer az izmok szálkásításához és a nyugalom eléréséhez.
- Hetente kétszer 40 percet kocog- tuti zsírégetés!
(by. IM magazin)
AJÁNLOM AZ OLDALT
